jeunes skateurs

Peut-on skater n’importe ou ?

Prenons l’exemple de  la ville de Boulogne-Sur-mer pour illustrer le débat. Il n’y a pas longtemps, dans le cadre du projet « Axe Liane », la rénovation des berges de la Liane en lieu de promenade a bien avancé. Près de la gare, les quatre bretelles d’accès au viaduc Jean-Jacques-Rousseau ont été supprimées dans ce projet. C’est à cet endroit, juste à côté du pont, que la Ville compte aménager une aire de jeux, dont un skatepark de 67 mètres de long sur 12 de large. Samedi après-midi, l’adjoint aux sports de la ville a dirigé une réunion de réflexion avec les prtaiquants de skateboard, BMX, rollers et autres sports de glisse de Boulogne. Pour être certain de considérer et comprendre les besoins des amateurs de ces sports, il a préféré recueillir  les attentes et les besoins des personnes concernées.

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Apprendre les bases du Skateboard

Apprendre les bases du Skateboard

Je propose une technique pour apprendre a faire du Skate. Je ne garantie pas que cette méthode fonctionne avec tout le monde mais elle m’a aidé.

Pour skater il faut tout d’abord un skate. Logique :

Le premier skateboard n’est pas important, il faut que la planche ne soit pas usée et qu’elle roule bien. On peut trouver des bons skates pour commencer à décathlon ou dans d’autres magasins de sport ou grandes surfaces.

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Apprendre à surfer avec un livre

Apprendre à surfer avec un livre

Quand vous partez avec un sac a dos a l’aventure des plages du Pacifique, il y a tout de même une liste de choses à faire pour ne pas regretter. L’une d’elles : lire un bouquin en français. Parler français ca me manque (c’est pour cela que je dois tenir ce blog) Bon, j’ai bien internet mais lire à travers un écran d’ordi… non vraiment, ce n’est pas la même. En effet, moi j’l’emporte partout mon livre même à la plage si je veux ; Je fais défiller les pages et je leur en pli les coins, si ça me chante ; J’y note mes impressions ou je prend mon stabilo pour retenir des citations, à ma guise… Bref le livre, c’est chouette et en lire un dans ma langue natale, je prends du plaisir !

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ski

Partir au ski ça se prépare

Pour certaines familles, partir en vacances d’hiver est une chose facile á préparer. Pour d’autres comme moi, c’est un vrai casse-tête. Avant de pouvoir profiter des pistes, du soleil de la montagne et des bonnes fondues, la préparation est un long chemin qui ressemble á une piste noire !

Qui dit vacances de neige dit forcement combinaison, chaussures et tout l’équipement indispensable pour passer un bon séjour á la montagne.

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Faire du surf en Australie

Ou apprendre en Australie

Cela est connu, l’Australie est un de ces paradis pour surfer. Je ne vais pas vous donner exhaustive des écoles de surf en Australie, car cela est mission impossible. En tout cas il y en aura pour tous les gouts et toutes les bourses. Des cours a l’heure, en individuel ou collectif, pour les amoureux de surf, il y a de quoi trouver son bonheur.

Les sports extrêmes sont-ils vraiment dangereux ?

Les sports extrêmes sont-ils vraiment dangereux ?Tout sport comporte une part de danger. J’ai déjà vu des “sportifs” se blesser en faisant du golf! Mais les sports extrêmes, comme leur nom l’indique, peuvent comporter de nombreux dangers. Le but d’un sport extrême est justement de se mettre en danger, pour en sentir les sensations les plus profondes. Le risque couru par les sportifs est très grand. Même si les risques sont calculés et mesurés, le risque zéro n’existe pas. Si vous avez peur de vous blessez je vous conseil le vélo elliptique. Des programmes ici.

Les sports extrêmes sont aussi appelés xtrem sport. La plupart des sports de glisse y sont classés, comme par exemple : le ski acrobatique, le free-ride, le skate board, le snow board, le vélo acrobatique, ou encore la trottinette freestyle, etc.

Quels sont les dangers d’un sport extrêmes ?

Les sports extrêmes sont particulièrement prisés par les jeunes à la recherche de sensations fortes, et de montées d’adrénaline. Les sports extrêmes sont souvent synonymes d’aventures, de souvenirs incroyables et de goût du danger non mesurable.

Très souvent, les personnes pratiquant les sports extrêmes cherchent à se faire peur et à connaître le mérite d’un exploit réalisé en situation de danger important.

Le plus grand danger de la pratique d’un sport extrême malheureusement est la mort. En effet, lorsqu’un sportif se met en danger, il risque sa vie. Pensez tout simplement aux alpinistes surpris par une coulée de neige. Tout le monde sait que la blessure arrive vite. Mais le danger de mort est toujours en tête lors de la pratique d’un sport extrême.

Le second risque est une blessure grave, provoquant par exemple une paralysie ou une incapacité à se servir d’un membre. Bien entendu, ces cas sont plutôt rares, mais nécessitent tout de même d’être pris en compte par les personnes souhaitant pratiquer les sports extrêmes.

Comment se prémunir des accidents d’un sport extrême ?

Il existe toute une gamme d’assurances permettant de vous couvrir dans de nombreux cas, et notamment lors de la pratique de sports extrêmes dont les conséquences peuvent, parfois, être dramatiques. Je vous rassure, c’est encore moins compliqué que de trouver une bonne assurance auto jeune conducteur. La preuve sur le sur le site www.autoassurancecle.fr

En cas d’accident, votre assurance peut intervenir et prendre en charge les dommages, ou même la rééducation si besoin. Même garanties pour une assurance auto jeune conducteur. Plus d’informations ici.

Prendre en compte les risques liés à la pratique d’un sport extrême, c’est aussi être responsable et conscient. Alors n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre assureur pour prévoir au mieux les risques et des solutions adaptées. Envisagez toutes les options, même les plus extrêmes en prévoyant pour vous et vos proches une assurance ajustée à votre goût du risque.…

conditionnement physique

Les bienfaits des étirements après le ski

Les étirements sont bénéfiques avant et après un effort musculaire. Avant de se lancer sur les pistes et après une journée sportive, certains exercices permettent de diminuer l’apparition de courbatures, de limiter les risques de blessures et d’entretenir sa souplesse musculaire. Voici huit exercices qui vont contribuer à votre bon conditionnement physique.

- Pour le buste
En position debout, les jambes tendues et les pieds légèrement écartés, on lève le bras gauche au-dessus de sa tête et on s’incline vers la droite. On garde la position dix secondes avant de remonter et de changer de côté.

Toujours en position debout mais avec les pieds très écartés, les jambes tendues et les mains sur les hanches, on avance le torse et on le pivote vers la gauche puis vers la droite.

Les bienfaits des étirements après le ski

- Conditionnement physique des genoux
C’est une articulation très sensible, surtout lorsque l’on fait du ski. Elle est donc à échauffer et à étirer avec soin.

En position assise, on soulève la jambe droite en croisant les mains sous la cuisse. On lève et on abaisse vingt fois de suite la jambe droite sans bouger la cuisse. Même chose avec l’autre jambe.

En position debout, les bras le long du corps et les pieds serrés, on incline les deux genoux vers le pied gauche en fléchissant. On remonte et on fait le même mouvement vers la droite. On enchaine de dix à quinze mouvements et au moins deux séries.

- Pour les jambes
Toujours debout avec les pieds légèrement écartés, on fléchit le genou gauche puis on attrape son pied gauche avec sa main gauche. On tire le pied vers les fesses tout en gardant la flexion ; on tient la position durant vingt secondes puis on change de jambe.

conditionnement physique

Debout avec les jambes tendues et très écartées, on fléchit le genou droit et on garde la jambe gauche bien tendue. On plie doucement le genou droit pour étirer au maximum la cuisse gauche. On garde la position durant vingt secondes avant de changer de côté.

Debout les jambes tendues, on se penche vers l’avant pour poser les mains au sol ou le plus bas possible. On fléchit le genou gauche en se mettant sur la pointe du pied. L’autre jambe doit rester tendue. On reste ainsi quinze secondes et on change de côté.

On échauffe les poignets en joignant les mains et en faisant des rotations dans les deux sens.

photos by: julainebalbach & Jasmic

24h à Montréal : quels sont les lieux incontournables ?

montrealDécouvrir en seulement 24 heures une ville aussi vaste et belle que l’est Montréal (Québec), n’est pas si facile. Cependant, avec un peu d’organisation et quelques conseils, cela est tout à fait réalisable.

Les lieux incontournables pour les amateurs de shopping

Si le shopping, ou plus exactement “le magasinage”, comme on dit au Québec, fait partie de vos activités préférées, Montréal est une ville faite pour vous. Elle regorge en effet de très nombreuses boutiques de vêtements, souvenirs et accessoires.

Ne manquez pas de vous rendre Boulevard Saint-Laurent et Avenue du Mont-Royal, où se trouvent de nombreux magasins “tendance” en matière de mode et de décoration, mais aussi d’autres, parfois excentriques ou vintage.

Pour ramener des souvenirs et des gadgets à petits prix, allez faire un tour dans les magasins de l’enseigne Dollarama, où vous pourrez vous procurer de nombreux articles (porte-clés, mugs arborant le drapeau du Québec, peluches…) entre 1 et 3 dollars.

Pour une expérience de shopping plus originale, visitez le Centre Eaton, qui est une galerie commerciale souterraine offrant plus de 175 boutiques diverses.

De nombreux restaurants et cafés y sont également présents, afin de vous permettre de faire une pause entre deux achats.

En hiver, où les conditions climatiques sont souvent rudes, le centre Eaton possède l’avantage d’être accessible directement par une ligne de métro intérieure (station Mc Gill).

Montréal, ville culturelle

Si pour vous, visiter une ville est avant tout découvrir ses richesses culturelles, vous serez comblé lors de votre journée à Montréal. Elle regorge en effet de musées, centres artistiques et lieux culturels.

Si vous avez une sensibilité marquée pour l’écologie et l’environnement, l’Insectarium fait partie des lieux à visiter obligatoirement, tout comme le Biodôme et le Jardin botanique de Montréal.

En matière de musées, le Musée d’art contemporain, le Musée des Beaux-arts et le Musée McCord d’Histoire Canadienne devront faire partie de votre programme.

Si désirez découvrir le patrimoine religieux de la ville, ne manquez pas l’Oratoire Saint-Joseph, la Basilique Saint-Patrick, la Cathédrale Christ-Church ou l’Eglise anglicane Saint-George.

Si vous avez été conquis par cette magnifique ville Québécoise au point de songer à vous y installer, sachez qu’il existe de nombreux appartements (appelés condos) à vendre à Montréal. Pour en savoir davantage sur les offres disponibles, rendez-vous, par exemple, sur le site de l’agence immobilière http://www.centris.ca/, qui regroupe des centaines d’offres. Pour accéder directement à des offres émises par des particuliers, d’autres sites existent, comme http://www.kidjiji.ca.…

Les options binaires et comment elles différent des autres stratégies du marché boursier

Le marché boursier se doit de remercier les options binaires car beaucoup de courtiers ont commencé à trader en raison de la simplicité et de la facilité des options binaires. Avant l’apparition des options binaires, il y avait d’autres stratégies et options qui régissaient le marché boursier, et qui sont maintenant comparés aux options binaires. Voici une liste rapide pour que vous puissiez comprendre pourquoi les options binaires sont différentes des autres stratégies.

Les options binaires contre …

  • Le Forex: avec le Forex, vous n’aurez pas la possibilité de savoir combien vous allez perdre ou combien vous allez gagner, contrairement aux options binaires où  les prix sont fixés par vous. Le volume d’échange doit aussi être important alors que dans les options binaires, vous pouvez commencer à trader même avec 5$. De plus, avec les options binaires, vous n’aurez plus à vous soucier des écarts, des commissions ou des refinancements alors que Forex vous demandera de réfléchir à tous cela pour vos coûts de négociation. Il semble que Forex exigent beaucoup de choses en comparaison aux options binaires.
  • Les options traditionnelles : la manière traditionnelle de négocier exige de préparer au moins 10,000.00$ afin de participer dans la vente d’actions, un montant tellement élevé que la plupart des traders ne vont probablement plus insister. Avec les options binaires, vous pouvez commencer à négocier avec un coût bas de 10$ et tripler le montant avec une supposition correcte. De plus, lorsque vous négociez différentes marchandises, ouvrir différent sites, utiliser plusieurs courtiers et différents graphiques peut vous faire perdre énormément de temps, alors que les options binaires offrent un site ou un outil, qui affiche tout ce dont vous avez besoin. En plus de cela, le système de temps est ici strict et peut avoir un délai d’exécution qui pourrait épuiser d’autres tâches du courtier. Les options binaires, par contre, permettent au courtier de choisir la date d’expiration.
  • Le Spread Betting: certains confondent le Spread Betting et les options binaires, mais ne vous laissez pas abuser, car ils sont différents. Ils sont plus en moins semblables lorsqu’il est question des dates d’échéances, de l’association avec un courtier et de la vente des marchandises. La seule différence est que dans le Spread Betting le montant du profit est inconnu, alors que les options binaires ont un profit fixé. L’inconvénient est que le Spread Betting pourrait engendrer une plus grande perte, du fait que le montant soit inconnu au courtier contrairement aux options binaires, où vous n’avez qu’à attendre les résultats. Ceci procure au courtier l’impression de contrôler et par conséquent, il ne va pas avoir le choque de sa vie s’il perdait une certaine somme.

Il ne s’agit que de trois comparaisons avec les options les plus célèbres qui existent dans le marché et vous pouvez voir comment les options binaires sortent du lot. Il faut dire que c’est un moyen de gagner beaucoup d’investissement sans avoir à mettre en jeu tout votre argent et perdre votre temps.…

5 alternatives to winter sports for those who want to spend time outside

The winter months are quickly approaching. Many look forward to the winter months because they opportunity to engage in exhilarating winter sports such as skiing and snowboarding. However, winter sports are not for everyone. Many are happy to be able to spend a cold winter?s day safely in a Spa Quebec city. The following is a list of five alternatives to winter sports for those who want to enjoy the beauty of winter:

Play in the Snow

For children, there is nothing more exciting than waking up in the morning after the first snowfall. The first thing that they want to do is to run outside and play in the snow. Adults can experience the same enjoyment. Why not get a group of friends together and have a snowball fight? Or get a group of friends together and see who can build the largest snowman. Make a snow angel, or make a whole bunch of snow angels. One of the best parts about winter is the snow. So get out there and enjoy it.

Skiing

Enjoy an Outdoor Hot Tub

The cold crisp air of winter provides some of the clearest night skies that are seen throughout the year. While just sitting outside in the cold and looking up at the stars may not seem enjoyable, sitting outside in a hot tub alone, or with a few friends, enjoying a hot chocolate with peppermint Schnapps can be one of the best ways to spend a cold winter?s night.

Watch a Local Hockey Game

Just because you may not be interested in playing winter sports, this does not mean that it is not fun to watch others play. Go down to your local park. No doubt you will see a group of local kids, or even a local team, playing hockey or some other winter sport. Sit back and enjoy watching them play the game.

Spa Quebec city

Build a Bonfire

For those who want to enjoy winter in all of her splendor, without freezing their backsides off, building a bonfire is the perfect thing to do. Get a bunch of friends together, collect a large amount of wood, and start the wood ablaze. Have a few cold beers and enjoy conversation with friends and family around the warmth of the fire.

Catch Snowflakes on Your Tongue

This final point may seem a little childish. However, there is nothing wrong with reaching out to the inner child inside of each and every one of us once in a while. There is nothing more mesmerizing than looking up at the sky and watching millions of little snowflakes falling down on your face and trying to catch a few of them on your tongue. The experience is exhilarating, and it is rejuvenating.

After surfing its a good idea to get relaxed. You can have the opportunity to get relaxed by having a spa at the Quebec city if you are living nearby.

La Jaguar xf vs. les autres voitures sports en 5 points essentiels

2013-jaguar-xfJaguar XF

Avec la XF, Jaguar renoue à nouveau avec son immense tradition. A la fois élégante, massive, imposante et sportive, la Jaguar XF est une véritable réussite comme on en voit peu durant une décennie. Mais la XF, c’est aussi une véritable innovation chez Jaguar : pour la première fois, la légendaire firme anglaise s’aventure sur le terrain du break en sortant une déclinaison appelée “Sportbreak”. Pour cela, les ingénieurs et les designers ont dû transposer l’élégance et le raffinement de la marque à un modèle plus imposant. La mission est réussie de la plus remarquable des manières. Voici une comparaison de la XF avec plusieurs de ses concurrentes sur divers points cruciaux.

 

Le design

Réussir un break ou une berline n’est pas toujours aisé. On le sait, la raison première de l’achat d’un break n’est pas nécessairement sa beauté, mais bien son utilité. L’atout majeur de la Jaguar XF, c’est de parvenir à réconcilier les deux dans une mesure qui dépasse l’ensemble de la concurrence. Ainsi, si la Mercedes CLS 250 est une vraie réussite au niveau de l’ergonomie mais aussi au niveau du style, elle n’atteint pas ce degré de classe si caractéristique de la XF. Que ce soit au niveau de la calandre ou de l’arrière, tout a été conçu avec raffinement.

 

Les performances routières

Avant d’être un concepteur de berlines de grand luxe, Jaguar est aussi une marque de voitures de sport. Et cela se ressent avec la XF dont les performances sont tout à fait sensationnelles. La Jaguar est ainsi plus puissante que ses concurrentes de chez BMW ou Mercedes avec ses 207 CV (contre un peu moins de 200 pour les autres).

 

Le confort

Si l’on devait trouver un point moins fort que les autres à la XF, ce serait certainement celui-ci. Ainsi, si on la compare à nouveau au modèle de Mercedes, la XF est sûrement moins confortables sur de très longues distances. Cependant, la différence est minime, d’autant qu’il s’agit de véhicules très haut de gamme qui proposent tous un confort exceptionnel.

 

L’entretien

Jaguar possède un service d’entretien de très haut niveau, et très réactif pour l’entretien de la XF. Il se situe au même degré de qualité que celui de ses concurrents allemands.

 

Le prix

Il faudra débourser plus de 50 000 euros pour s’offrir une XF neuve, ce qui correspond sensiblement aux tarifs de ses concurrentes.

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